前回の記事で、鼻腔拡張テープを使って鼻呼吸にし、睡眠の質を高めるという取り組みをしたと書きました。今回はその成果を確認するべく、Sleep Meisterというアプリを導入し、深い眠りができているかどうか、確かめてみることにしました。 Sleep Meister - …